10 “TUYỆT CHIÊU” TRỊ TẬT LƯỜI ĂN CỦA BÉ

0
40

Đã từng là cha mẹ chắc hẳn ai cũng từng nếm trải cảm giác “bất lực” khi bé nhà mình biếng ăn, khôn chịu ăn dù đã dùng đủ mọi cách. Để giải quyết vấn đề lười ăn ở trẻ nhờ tuổi, chúng tôi xin được “bật mí” 10 bí quyết hiệu quả cho các bậc phụ huynh:

Thay đổi thực đơn hằng ngày

Thường xuyên thay đổi thức ăn, thay đổi cách chế biến, cách trang trí món ăn là việc quan trọng giúp kích thích vị giác, khướu giác của bé, tạo cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên và không gây nhàm chán. Luân phiên các loại thức ăn từ thịt, cá, trứng đến ngũ cốc, rau xanh, trái cây… sẽ đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng cung cấp, cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng.

Cho bé đi chợ, đi siêu thị chọn thức ăn cùng

Lựa chọn các loại thực phẩm, thức ăn mà bé thích là cách vô cùng hiệu quả để tạo sức hút cho mỗi bữa ăn. Hãy đưa bé đi chợ, đi siêu thị và chọn lựa những món mà bé yêu thích.

>> Công ty botania mang tới sức khỏe cho mọi nhà

Nấu ăn cùng với bé

Bạn có thể tạo cảm giác cuốn hút cho bé bằng cách giao một số việc vặt cho bé trong khi chuẩn bị bữa ăn như: nhặt rau, sắp xếp bát đũa, hay rửa thực phẩm… Điều này sẽ khiến bé ý thức hơn về các giai đoạn để có được một bữa ăn ngon.

Để bé đói, thèm ăn một cách tự nhiên

Hãy để cho trẻ tập thói quen đói là muốn ăn, tìm kiếm thức ăn. Vì chỉ khi đói thì bé mới thực sự muốn ăn.

Không dọa nạt, thúc ép bé ăn bằng được

Nhiều khi thấy bé biếng ăn, không chịu ăn các mẹ thường cáu gắt, dọa nạt thúc ép bắt bé ăn bằng được. Nhưng cách này thường không hiệu quả và có thể gây tác dụng ngược lại: có thể khiến bé sợ sệt, lảng tránh các bữa ăn.

Cho bé vận động chơi đùa trước khi ăn

Đây là một cách hiệu quả giúp tạo cảm giác muốn ăn tự nhiên của bé. Vì khi vận động nhiều cơ thể sẽ phải tiêu thụ năng lượng để cung cấp cho các hoạt động. Chính điều này sẽ tác động đến hệ tiêu hóa, hình thành cảm giác đói và cần bổ sung thức ăn.

Hơn nữa việc tăng cường vận động giúp trẻ cứng cáp hơn, tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe chống lại các tác nhân gây bệnh.

Động viên, khuyến khích bé trong mỗi bữa ăn

Là trẻ con, bé nào cũng rất thích được động viên, khen ngợi. Các mẹ hãy tận dụng điểm này trong mỗi bữa ăn để tạo không khí vui vẻ, tạo cảm hứng thích thú cho các bé với chuyện ăn uống. Hãy dùng những lời động viên khi ăn như :“con giỏi quá, con ngoan quá, …”

Hạn chế để bé ăn vặt, ăn linh tinh gần bữa chính

Nhiều mẹ thường không để ý, cho bé ăn một cách bừa bãi thiếu khoa học. Nhất là hay cho bé ăn vặt vào những thời điểm gần sát bữa chính dẫn đến bé bị đầy bụng, không có cảm giác thèm ăn, chán ăn. Chính vì vậy hãy sắp xếp lịch ăn uống trong ngày hợp lý cho con. Các bữa ăn phụ, ăn nhẹ nên cách bữa chính từ 2,5 đến 3 giờ.

Hạn chế các thói quen của bé khi ăn

Một thói quen nữa mà cha mẹ dễ hình thành cho bé là sự thiếu tập trung vào các bữa ăn: vừa ăn vừa xem ti vi, nghịch điện thoại, chơi đồ chơi… Đây là những thói quen không hề tốt một chút nào, tác động tiêu cực đến cảm giác ngon miệng và dễ dẫn đến việc trẻ lười ăn. Chính vì vậy cần phải sớm loại bỏ những hành động này, tránh để lâu thành thói quen xấu

Tìm hiểu rõ nguyên nhân bé lười ăn

Một số bé lười ăn do tình trạng sức khỏe không tốt. Có thể bé đang bị ốm, sốt dị ứng thời tiết… hoặc đang mọc răng mà dẫn tới tình trạng lười ăn biếng ăn. Cha mẹ nên động viên trẻ nhẹ nhàng, tăng cường sức đề kháng bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu thì cần phải đưa bé đi khám chẩn đoán chính xác bệnh để chữa trị đúng cách. Cha mẹ lưu ý tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc điều trị, thuốc kháng sinh cho bé .

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.